首页 / 真实时薪换算器
月薪除以 21.75 天、再除以 8 小时 —— 那是名义时薪。把加班、通勤、回家还得回消息的时间全算进去，才是你真正卖出去的价格。
税后实发。用这个数算出来的最扎心，也最真实
按你实际排班填，大小周填 5.5
含午休外的加班时间，法定标准是 8 小时
往返按两倍计入
回消息、改方案、周末值班，没人给你钱的那些
通勤费、工作餐、职业装、租房溢价等，可填 0
| 名义时薪（每天 8 小时） | — |
| 每月实际投入工时 | — |
| 每月净收入（扣额外开销后） | — |
| 时薪缩水幅度 | — |
| 每分钟值多少钱 | — |
| 想拿回名义时薪，到手月薪应为 | — |
名义时薪的法定口径来自原劳动部《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》：月计薪天数 21.75 天，每天 8 小时。所以名义时薪 = 月薪 ÷（21.75 × 8）。
真实时薪则把所有你为了这份工作付出、但没被付钱的时间放进分母：超出法定标准的在岗时间、通勤、以及下班后的无偿劳动。再从收入里扣掉为了上班才产生开销。
| 项目 | 名义时薪 | 真实时薪 |
|---|---|---|
| 月工时 | 174 小时（21.75 × 8） | 按实际填写 |
| 通勤 | 不计 | 计入 |
| 无偿劳动 | 不计 | 计入 |
| 收入口径 | 应发工资 | 实发 − 工作相关开销 |
真实时薪不是法律概念，仲裁不会按这个赔钱。它是一个决策工具：两份 offer、要不要跳槽、要不要接那个"钱多一点但加班多"的活，用它比较才有意义。
经验上，缩水 10% 以内属于健康区间；10%-25% 是大部分"正常加班"岗位的真实状况；超过 30% 说明你的单位时间报酬被严重稀释，通常意味着加班已成常态且完全没有补偿。
因为通勤是为了这份工作才发生的时间支出，搬家到公司附近或找一份远程/近一点的工作，这部分成本会立刻消失。算进去才能看清"高薪但很远"到底划不划算。
先别急着辞职。真实时薪有三个杠杆：提高单价（涨薪/跳槽）、压缩分母（减少无效加班）、降低开销（搬到近处、自带午餐）。其中"压缩分母"往往最快见效。另外注意：法定加班费该给的必须给，那不是施舍，可以参考本站的加班费计算器核一遍。